Yoga Amsterdam Noord

Ontspannen hathayogales in Amsterdam noord - Les op ma/di/wo.

Yoga Amsterdam Noord / over yoga

Midden in de Amsterdamse Bloemenbuurt, centraal gelegen in noord, biedt Yoga Amsterdam Noord wekelijks 5 yogalessen. Er is les op maandag, dinsdag en woensdag. Docente Tanja de Ruiter geeft sinds 2006 yogales in Amsterdam noord. Ook worden er jaarlijks een aantal dagen met yoga en meditatie georganiseerd.


Het woord yoga stamt af van het sanskriet woord (juy) voor verenigen. 
'Há', van hathayoga, betekent letterlijk: zon en 'tha': maan. Dit staat voor alle tegenpolen in ons systeem. 
Het ontvankelijke en het aktieve. Lichaam en geest, voelen en denken. Inspanning en ontspanning.
In hathayoga proberen we de 'há' en de 'tha' in onszelf weer in balans te brengen.

In het leven van alledag raken we soms overprikkeld en bouwen we spanning op. Ook dragen we spanning met ons mee uit het verleden. De beoefening van yoga haalt je uit je hoofd en brengt je weer in contact met je lichaam. Meer lichaamsbewustzijn zorgt er voor dat je spanning beter herkent, zo leert los te laten en tevens dat je je grenzen beter aanvoelt. Het ondersteunt het zelfherstellend vermogen van je lichaam.

Yoga helpt je te ontspannen, maakt je lichaam soepeler en vitaler en draagt bij aan een gevoel beter in je vel te zitten. 
Door te onthaasten en meer aandacht te ontwikkelen voor wat zich voordoet in het hier en nu creëeren we meer kwaliteit van leven. Kwaliteit die ligt in het opmerken van kleine dingen. Bewust van de grond onder je voeten, de in- en de uitadem, gevoelens en gedachten die komen en gaan. 
De beoefening van yoga helpt je meer verbondenheid te voelen met jezelf, alswel met de wereld om je heen.